Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh

Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh - Garam Himalaya merpakan jenis garam gunung yang memiliki berbentuk kristal (rock salt) dan ditambang dari pertambangan garam di Khewra, distrik Jhelum di Punjab di Pakistan. 

Tambang tersebut merupakan kawasan pertambangan garam tertua di dunia dan jadi salah satu pertambangan garam yang terbesar di dunia. 

Bahkan para ahli geologi sendiri mengatakan kalau daerah pertambangan tersebut sudah terbentuk sejak 800 juta tahun silam. 

Tambang Garam Khewra sendiri juga sudah mampu memproduksi 325.000 ton garam per tahunnya, bahkan diperkirakan kalau sampai saat ini sudah menghasilkan lebih dari 220 juta ton selama masa produksinya.

Penambangan Garam Himalaya

Garam Himalaya merupakan garam yang diekstraksi secara manual hingga dengan mesin layaknya ekskavator dari gua-gua di pegunungan tambang garam yang berlangsung selama ratusan tahun dan tidak melalui terlalu banyak proses, sehingga bisa dibilang pemurnian garam himalaya ini sangat minim akan zat kimia tambahan. 

Sebagaimana garam-garam lain pada umumnya, garam Himalaya ini juga memiliki kandungan natrium (Na) sebanyak 97-98%. 

Seperti yang sudah admin singgung diatas tadi kalau garam tersebut berbentuk bebatuan kristal yang  juga disebut halite. 

Bentuknya juga lumayan berbeda dengan garam-garam laut lain pada umumya karena sudah berbentuk padatan pada saat diekstraksi dari pertambangan.

Garam gunung yang masih original tidak memiliki warna sama sekali, tetapi kejadian alam atau lingkungan sekitar bisa membuatnya memiliki semburat warna.

Halite bisa dengan mudah memiliki berwarna karena sejumlah hal seperti mengandung materi lain, kotoran/noda, dan juga ketidaksempurnaan yang terjadi pada butiran kristal garam himalaya.

Tambang Garam Himalaya ini juga hingga saat ini masih dijadikan sebagai destinasi pariwisata bagi turis yang ingin melihat beberapa area di lokasi tambang dengan bangunan-bangunan atraktif dan lampu bercahaya yang dibuat dari bahan utama berupa kristal garam.

Dimana kristal-kristal garam tersebut yang memunculkan semburat warna pink yang berasal dari garam Himalaya.

Ciri Khas Garam Himalaya

Seperti yang sudah admin singgung diatas tadi kalau Garam Himalaya memiliki tampilan yang berbeda dengan garam-garam lain pada umumnya, karena berwarna pink dengan varian gradasi mulai dari putih tulang, pink hingga kemerah-merahan.

Semburat kristal pink pada garam Himalaya tersebut disebabkan oleh mineral-mineral yang terkandung di dalam kristal garam himalaya tersebut.

Kandungan Garam Himalaya

Adapun beberapa kandungan/zat utama yang terdapat dalam garam himalaya tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

• Natrium/Sodium
• Klorida (pembasmi Virus² & Kuman²)
• Zat besi
• Magnesium
• Kalium
• Kalsium

Beberapa Fakta Menarik Garam Himalaya

Sebenarnya ada banyak sekali fakta menarik dari garam himalaya ini yang jarang orang tahu. Bahkan kalau misalkan anda sadar, beberapa diantaranya sudah admin sebutkan diatas tadi.

Namun Beberapa Fakta Menarik Garam Himalaya lainnya yaitu.

Garam Himalaya Tidak Beryodium

Berbeda dengan beberapa garam meja yang umumnya difortifikasi dengan yodium, dimana hal tersebut yang sangat berbeda dengan garam himalaya ini yang justru tidak beryodium.  

Sebenarnya hal inilah yang menjadi salah satu yang paling mencolok dan menjadi pembeda garam himalaya dengan garam dapur. 

Menurut sebagian orang yang mana mereka mengatakan kalau Garam Himalaya ini lebih sehat dibandingkan dengan garam dapur pada umumnya karena tidak mengandung yodium sama sekali.

Namun sebenarnya perlu diketahui juga bahwa tubuh membutuh yodium untuk tetap bisa menjaga kesehatan tulang. 

Terlebih lagi jika tubuh anda masih dalam masa pertumbuhan. Maka, kalau misalkan anda memang ingin mengonsumsi garam himalaya ini, ada baiknya anda mencukupi kebutuhan yodium dengan makan makanan yang mengandung yodium tinggi misalnya susu dan juga telur.

Berbeda Dengan Garam Dapur

Selain dari segi tampilan fisik baik dari warna dan ukurannya, nutrisi dari garam himalaya dan garam meja juga bisa dikatakan lumayan berbeda.  

Melansir laman Very Well Fit yang secara ringkas saja admin bahas disini, garam meja memiliki kandungan natrium yang sedikit lebih tinggi.

Sedang Garam Himalaya lebih tinggi kandungan beberapa mineral lainnya. Untuk lebih mudah anda pahami, dalam satu gram garam meja terkandung kurang lebih 381 miligram natrium dan 0,01 miligram zat besi.

Sedangkan dalam satu gram garam himalaya terkandung 368 miligram natrium dengan 0,03 miligram zat besi. 

Untuk penjelasan yang lebih rincinya adalah sebagai berikut.

• Garam dapur memiliki kandungan yang berupa kalsium 0,03 persen, potasium 0,09 persen, magnesium 0,01 persen, zat besi 0,01 persen, dan sodium 39, 1 persen. 
• Garam himalaya memiliki kandungan yang berupa kalsium 0,16 persen, potasium 0,28 persen, magnesium 0,1 persen, zat besi 0,0004 persen, dan sodium 36,8 persen.
• Garam Himalaya Memiliki Nutrisi Yang Baik Bagi Tubuh.
• Secara kimia sebenarnya garam himalaya sama-sama saja dengan garam meja lain pada umumnya. 

Dimana kandungan natrium klorida yang terdapat di dalamnya berkisar antara 98 persen. Akan tetapi bedanya garam himalaya ini yang memiliki kandungan mineral lain yang lebih kaya, seperti kalium magnesium, dan kalsium seperti yang sudah admin singgung diatas barusan.  

Mineral-mineral tersebutlah yang konon bisa membuat garam himalaya jadi sedikit berwarna lebih tepatnya berwarna merah muda.

Garam Himalaya Asli Sangat Mudah Mencair

Salah satu trik yang bisa anda coba untuk menguji keaslian dari garam himalaya tidak lain adalah dengan meletakkan garam tersebut langsung di lantai atau ditempat yang lembab.  

Garam himalaya yang asli memiliki kandungan mineral alami dan air yang sedikit lebih tinggi. Sehingga, pada saat diletakkan di atas lantai yang lembap, maka garam himalaya akan dengan sangat mudah mencair.  

Pada saat dipegang pun juga biasanya garam himalaya asli akan terasa lebih lengket dan lebih kesat dibandingkan dengan garam dapur. 

Akan tetapi, pada saat garam himalaya tersebut dilarutkan kedalam air, garam himalaya yang asli akan tetap menyisakan butiran-butiran yang halus.

Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh

Seperti yang sudah admin singgung diatas tadi, kalau sebenarnya ada banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari Garam Himalaya ini bagi tubuh anda masing-masing.

Beberapa manfaat garam himalaya bagi tubuh anda diantaranya adalah sebagai berikut.

Untuk Menjaga Tekanan Darah Tinggi

Mungkin sudah banyak dari anda yang tahu kalau selama ini garam dapur yang anda konsumsi mengandung sodium dipercaya menjadi salah satu penyebab dari tekanan darah tinggi atau hipertensi di tubuh anda masing-masing.

Itulah sebabnya, mengapa para penderita tekanan darah tinggi sangat dianjurkan untuk mengurangi mengonsumsi garam.

Berbeda halnya dengan Garam Himalaya ini yang memang memiliki kandungan sodium yang tidak sebanyak pada garam-garam garam dapur yang umum anda gunakan sehari-hari.

Hal inilah yang membuat garam himalaya ini jadi relatif lebih aman untuk anda konsumsi harian terutama untuk anda yang sedang mengalami darah tinggi guna menjaga tekanan darah di tubuh anda.

Untuk Menguatkan Otot

Manfaat Garam Himalaya yang kedua adalah untuk menguatkan otot-otot yang ada pada tubuh anda masing-masing.

Hal tersebut bisa terjadi karena memang pada dasarnya garam himalaya ini menyimpan kandungan elektrolit seperti sodium, kalsium dan juga potasium yang cukup tinggi.

Bagi tubuh manusia sendiri, Elektrolit ini berguna untuk menjaga kekuatan otot serta untuk mencegah terjadinya kram yang bisa terjadi pada waktu-waktu tertentu yang akan membuat siapapun merasa jadi sangat tidak nyaman.

Untuk Membantu Proses Detoksifikasi

Detoksifikasi sendiri merupakan salah satu cara tubuh dalam memproses racun. Detoksifikasi sebenarnya menjadi proses yang penting bagi tubuh kita. 

Untuk bisa mendapatkan manfaat Detoksifikasi ini sendiri tentunya anda tidak harus mengonsumsinya secara langsung.

Tapi anda hanya perlu berendam dengan menggunakan air hangat yang memang sebelumnya sudah anda campurkan dengan Garam Himalaya terlebih dahulu.

Selain mampu memberikan efek rileks pada tubuh, cara tersebut juga diyakini akan sangat membantu dalam menghilangkan racun-racun yang terdapat didalam tubuh anda.

Untuk Mencegah Terjadinya Dehidrasi

Terakhir Manfaat Garam Himalaya Bagi Tubuh yang akan coba kita bahas pada postingan kali ini adalah untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh anda masing-masing.

Dimana dehidrasi sendiri merupakan sebuah kondisi dimana pada saat tersebut tubuh sedang mengalami kekurangan cairan.

Akibatnya adalah tubuh akan terasa jadi lemas yang seolah tidak berdaya sama sekali.Selain itu, dehidrasi juga sering sekali menimbulkan gangguan lainnya seperti sakit kepala hingga munculnya gejala-gejala lainnya seperti mual.

Itulah sebabnya, kenapa dehidrasi tersebut sama sekali tidak boleh dianggap sebagai masalah yang enteng.

Untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh anda senbenarnya bisa anda bisa mengonsumsi garam himalaya ini dengan takaran yang wajar.

Karena kandungan elektrolit maupun mineral yang terdapat didalam garam ini dipercaya bisa mencegah dehidrasi yang biasanya terjadi pada tubuh.

Baiknya anda mengonsumsi campuran air Garam Himalaya ini pada saat anda sedang atau setelah berolahraga untuk mencegah terjadinya dehidrasi.